Une vague de Fitness…
La gym dans l’eau est un sport à part entière, dont les effets s’avèrent parfois supérieurs à ceux d’une activité à l’air libre.
D’ailleurs, de plus en plus de disciplines ont désormais, leur version aquatique, à commencer par le renforcement musculaire, dans sa variante AquaWork avec élastiques et frites. Citons aussi l’Aquabike, qui consiste à pédaler contre la résistance avec de l’eau jusqu’à la taille, ainsi que l’AquaSpeed et l’AquaMix pour un mix cardio et renforcement.
Retrouvez le Pilates et le renforcement du centre du corps avec l’Aquagym Douce.
Dans l’eau, les lois de la physique préservent les articulations et stimulent un effort très complet, favorisent la circulation.
Nos différents cours
Une vague de fitness
L’assurance d’obtenir des résultats rapides en pédalant dans l’eau sur des cadences variées
et sur des musiques adaptées
Si vous souhaitez …
Mincir et perdre du poids / Améliorer votre circulation / Affiner et drainer vos cuisses / Avoir des jambes plus légères / Lutter contre la cellulite / Tonifier vos fessiers / Améliorer votre endurance
… alors AQUABODYBIKE™ est fait pour vous !
L’Aquawork est la solution pour obtenir des abdos, un dos et des fessiers musclés rapidement.
Ce cours est une combinaison entre la résistance mécanique et aquatique dispensé sous la forme de chorégraphies rythmées par les musiques du moment. Cet entrainement est sans impact sur votre squelette. Ce cours se pratique avec un tubing et un rondin en mousse mis à votre disposition au club. En prime : des chorégraphies rythmées et évolutives à réaliser en musique. Redoutable !
L’aquagym est l’activité sportive pour tous par excellence, nageurs comme non nageurs.
Grâce aux propriétés de l’eau, la gravité n’est plus un problème, vous ne risquez aucun traumatisme et vous améliorez efficacement et en douceur votre tonus musculaire, votre souplesse et votre endurance.
Cela permet d’entretenir la mobilité articulaire libérée du poids corporel, et de renforcer les muscles en utilisant la résistance de la masse d’eau.
L’aquagym permet de muscler en douceur tout en entraînant une perte de calories. C’est donc un moyen complémentaire pour maigrir.
Planning à partir du 4 Septembre 2023
